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Cocina Macrobiótica

La Escuela de Cocina Macrobiótica Gran Vida es un proyecto dirigido a todos los públicos, y en especial, a aquellas personas que quieran mejorar su salud y bienestar. Basados en tradiciones milenarias, los fundamentos de la macrobiótica no solo se definen como una simple dieta o un recurso dónde acudir cuando se vive un proceso de enfermedad, sino que son una forma de entender la VIDA , y hablando de alimentación se presenta como una opción de equilibrio y vitalidad.

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Albóndigas de avena

17/06/2019 Por Cocina Macro Dejar un comentario

albondigas de avena

Un capricho para los pequeños y grandes de la casa ALBÓNDIGAS de AVENA, fáciles y ricas.
Sólo necesitas:

  • 2 T Copos de avena
  • 2 Cs Harina integral
  • Zanahoria rallada
  • Cebolleta
  • Especias (comino,cúrcuma…)opcional
  • Perejil picado
  • 2 cp de Mugi miso

Hacer un caldo de miso , es fácil solo pon agua a hervir y cuando apagues el fuego disuelve bien el miso en el agua .
Después mezcla el caldo con los copos de avena y agrega las especias y dejar reposar.

Sofríe las verduras con un poco de AOVE y mezclalas con la avena, añadir el perejil picado y la harina integral.
Debe quedar una consistencia que permita hacer las bolitas.
Después pásalas por la sartén con un poquito de aceite y listas para disfrutar, puedes acompañar estas albóndigas con la salsa de falso tomate.

Archivado en: Cereales integrales

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